A legfőbb tükre annak, hogy hol tartunk most az életünkben, az, hogy milyen kapcsolatokat ápolunk másokkal

Upsz, ez nem esett jól! – Avagy a segítő szakmában is kapsz olyan nyakast, amin vekengsz egy ideig… A téma: a jelenlét   Hogy mit is jelent a jelenlét? Egyszerűen megfogalmazva azt, hogy testben, gondolatokban és érzésekben épp ott vagyok, ahol vagyok. Azon a helyen, abban a pillanatban, azzal a…

Beszélni kell a gyermekkorban elkövetett szexuális abúzusról! A média hetek óta egyre hangosabb a Szőlő utcai gyermeknevelő intézetben gondozott gyermekek sérelmére elkövetett szexuális visszaélésektől. A történtek napvilágra kerülése hatására keltett indulatok talán most – remélhetőleg nem csak átmenetileg – ledöntik a tabukat, és megnyitják a teret annak a témának, amiről…

Ugye ott hagytuk abba, hogy: „Hogyan lehetne örömteli, élvezetes, szenvedélyes és mély a szexualitás ebből a pozícióból indulva?”  A válasz lehet, hogy kicsit lelombozó, ha esetleg valami varázsütésszerű csodaszerre gondoltál, de ennél cseppet összetettebb, mert hát, ha nem dolgozik rajta az ember, akkor sehogy. Ez józan paraszti logika, nemde? De…

  Az utóbbi néhány hónapban a szakmai együttműködéseim során arra lettem figyelmes, hogy egyre gyakoribb hivatalos diagnózis az egyébként sikeres és nagyon jól funkcionáló klienseim körében az ADHD, azaz a figyelemzavar. Azt, hogy a gyerekeknél az SNI témakörén belül az egyik leggyakrabban előforduló probléma a figyelemhiány zavar, számos esetben hiperaktivitással…

Ha férfiként azzal szembesülsz, hogy egy együttlét során nem olyan a merevedésed, mint amilyet szeretnél, vagy megszoktál, rögtön arra gondolsz, hogy valami baj van a testeddel, vagy a „fejeddel” – merthogy ugye „minden fejben dől el”. Akadnak azonban olyan esetek, amikor ez egyáltalán nem így van. De mi áll ilyenkor…

30 éves kor felett a férfiak által leggyakrabban feltett kérdés… Milyen tényezők befolyásolhatják az erekciót? Ebben a cikkben összefoglalom a merevedési zavarok hátterében meghúzódó hat leggyakoribb okot: 1. Pszichés tényezők: Stressz, Teljesítményszorongás, megfelelési kényszer Párkapcsolati problémák Depresszió, szorongás Negatív szexuális tapasztalatok, fel nem dolgozott kudarcélmények, traumák Pornófüggés, a fogyasztott tartalmak…

Tegnap megjelent egy cikk a telex.hu-n, a címe „Ön is mindig megköszöni a ChatGpt-nek, ha segít? Inkább ne tegye!” Én facebookon találkoztam az írással. Ilyenkor engem mindig jobban érdekelnek a kommentek, mint maga a cikk. Én úgy gondolom, hogy a telex az a médium, aki az intellektuálisabb közönséget vonzza. Most…

Orgazmus és elvárások – Ki akarja valójában? Az orgazmust kétféleképpen lehet akarni. Vagy én akarom, vagy tőlem akarják. Elmesélek egy tanulságos történetet a saját praxisomból. Egy különleges hívás – 80 felett is van élet? Egy napsütötte tavaszi délelőtt egy nagyon szimpatikus, megnyerő úr hangja szólalt meg a telefonban. Félve és…

Bevezetés Hallottál már a magmegtartásról és a férfi többszörös orgazmusáról? Talán elsőre furcsának, akár még lehetetlennek is tűnhet, de egyre többen fedezik fel a tudatos szexuális önkontroll előnyeit. A magmegtartás nem csupán egy önmegtartóztató gyakorlat, hanem olyan módszer, amely segíthet a férfiaknak növelni az energiájukat, javítani a mentális és fizikai…

A hosszútávon harmonikus kapcsolatban a két fél „szemmagasságban van”, azaz egyenrangúként kezelik egymást. Sajnos mára jellemzővé vált az a kapcsolati minta, ami szemmagasság helyett elnyomóból és elnyomottból áll. Direkt nem használom a bántalmazó/áldozat kifejezéseket, mert mára annyira trendivé vált a „nárcizás”, hogy az elképesztő. Ez a trend egyértelműen bűnösnek kiáltja…

Sajnos az utóbbi időszak indokolttá tette, hogy határozottan megfogalmazzak néhány olyan esetet, amikor már a telefonbeszélgetésnek sincs értelme. Álljanak itt hát a tipikus helyzetek: Nem én vagyok az embered, ha csak egy kis feltöltődésre vágysz, vagy arra, hogy kiszakadj a mindennapok mókuskerekéből, mert nálam (ön)munka van. Ha a szexualitásodat horizontálisan…

Ha úgy érzed, egy helyben topogsz az önismereti folyamatodban, ezt a három dolgot feltétlenül vizsgáld meg: TÜRELMETLENSÉG  A türelmetlenség hátterében sokszor az húzódik meg, hogy nem időben kérünk segítséget. Sajnos még elég általánosan él a köztudatban az, hogy aki lelki elakadások megoldásában kér segítséget, az „lúzer”, mert „Mi az már,…

Ne ijesszen el az idézet akkor sem, ha elsőre egy kukkot sem értesz belőle. Az írás végére már jobban át fogod látni. 😉 „Ó, erős karú Arjuna! Ha megértette, hogy transzcendentális az anyagi érzékekhez, az elméhez és az értelemhez képest, az ember megfontolt lelki értelmével [Krsna-tudatával] szilárdítsa meg elméjét, s…

A legtöbb párkapcsolati problémát az jellemzi, hogy egy-egy helyzet visszahúz gyermeki pozícióba. Hogy mit is jelent ez? Amikor felnőtt korban „felnőttként” szeretünk, akkor önzetlenül adunk valamit a másiknak, teszünk valamit a másikért pusztán abból a célból, hogy örömet okozzunk neki. A mi boldogságunkat ilyenkor az okozza, hogy látjuk ragyogni az…

Észrevetted, hogy amikor pipa leszel a párodra, egyszerűen fel sem tudod idézni azt a pillanatot, amikor szereted? Ez azért van, mert a helyzet, ami a dühöt kiváltotta, visszaránt egy sokkal – az egyszerűség kedvéért most hívjuk így – primitívebb tudatállapotba. Az irányítást ilyenkor átveszi a „hüllőagynak” becézett agytörzs, ami az…

Manapság az az ember ritkább, akit semmilyen formában nem érint a hűtlenség kérdése. Csalt, csalták, vagy szerető volt. Vagy épp ez a jelenidő. A „megcsalás” három alapfogalma, ami a témáról való beszélgetés elején nagy valószínűséggel elhangzik, a hűtlenség, az árulás és a hazugság. Vesézzük hát ki ezt a hármat most,…

Szomorú statisztika, hogy a 2020-as évekre a házasságok, párkapcsolatok közel fele 10-15 éven belül válással végződik Magyarországon.   Ki ne vágyna arra az oltárnál, hogy a holtomiglan-holtodiglan valóban életre szóló szövetséget jelent majd? Ám, ahogy a statisztikák mutatják, a házasságok fele nem éli meg a második “x”-et. Vajon miért van…

A legújabb olvasói kérdés két részből áll. Az első kérdés arra irányul, hogy mennyire fontos szempont az ismerkedésnél, illetve a párkapcsolatban az:  ÁPOLTSÁG  Röviden és tömören: ALAP!  Az első benyomás a látvány és a kisugárzás. Ha valaki ápolatlan, koszos és igénytelen, első ránézésre ellenállást vált ki, méghozzá teljesen jogosan. Pláne…

Volt egy hűtőmágnesem, az volt ráírva:   “A szerelem nem abból áll, hogy bámulunk egymásra, hanem, hogy együtt, egy irányba nézünk”.  Nagyon sok mindent elmond ez a néhány szó arról, hogy milyen értékek képesek összekovácsolni két embert úgy, hogy kapcsolatuk erős szövetséggé váljon.  Egyéni és közös célok, jövőkép  Mindkét embernek kell,…

A napokban érkezett hozzám ez a kérdés, aminek nagyon örültem. Örültem, mert a kérdés írója nem ért egyet azzal, hogy nagyon könnyen bárkire rásütik a “nárcisztikus” bélyeget.   Nézzük a diagnózist  Röviden és tömören, nárcisztikus személyiségzavarban az szenved, akit szakember (pszichológus, pszichiáter) akként diagnosztizál. A diagnózis kritériumait a Pszichés rendellenességek…

Mi történik valójában ilyenkor?  Elég gyakran előforduló párkapcsolati dinamika az, amikor az egyik fél kisebb vagy nagyobb mértékben meg szeretné szabni a párjának, hogy mit és hogyan csináljon. Fontos, hogy itt nem arról beszélek, amikor a felek egyenrangú partnerként együtt fektetnek le bizonyos szabályokat. Az említett esetben az egyik fél…

Egyik kliensemmel… kezdődhetne a történet így is, de nem. Ez a sztori most rólam szól, rólad, róla, bármelyikünkről:  Érezted-e már, hogy valaminek túl nagy feneket kerítesz? Érezted-e már, hogy a párodat, ha még egy levegőt vesz, a saját kezeddel fogod megfojtani, és ettől már tényleg csak egy hajszál választ el?…

…sok bajra gyógyír lehet  A minap egy barátom átküldött egy hirdetést, ami igazából arról szólt, hogy ha nincs kinek elmondani azt, ami a szívünket nyomja, vagy nem akarjuk a családunk, barátaink jótanácsait hallgatni, mert nem biztos, hogy arra vágyunk, bátran vegyük igénybe a hirdető heti vagy havi díjas “online barát”…

Nagyon sok megközelítése létezik a megbocsájtásnak. Én azt hiszem, már annyiféle, hogy némi zavar is keletkezett a fogalommal kapcsolatban. A megbocsájtás – ahogy például a gyász -, egy folyamat, amelynek fázisai vannak. A tapasztalataim azt mutatják, hogy létezik néhány tévhit a megbocsájtással kapcsolatban, aminek az alapjait a neveltetés fekteti le.…

Mint minden más területen, napjainkban a szexualitásban is új trendek, irányzatok, lehetőségek jelentek meg. Ez egyrészről jó, hiszen az évszázados tabuk, pecsétek, ítéletek és méltatlan megbélyegzések kora úgy tűnik leáldozóban van. Ez egyfelől nagyfokú szabadságot jelent, másfelől viszont azt, hogy a hirtelen ledőlt korlátok nem csak szabadságot, hanem akár kontroll…

Ma az egyik (férfi) kliensem átküldött egy cikket, ami taglalja, hogy ki a hibás az elcseszett párkapcsolatokért. Egy újabbat, ami valaki mást hibáztat. Itt konkrétan egy nő hibáztat bizonyos típusú nőket a férfiak nyomorba döntéséért.   Meddig még? Meddig lesz az a tendencia, hogy a felelőst kívül keressük? Őszintén szólva…

Három esetet emelnék ki, amelyekben különösen hatékony terápiát jelenthet a professzionális, keleti (tantrikus, taoista) elemeket is ötvöző érzéki és intim masszázs. Természetesen olyan szolgáltatásról van szó, ahol teret kap a szóbeli feldolgozás is – vagyis alaposan át lehet beszélni a tapasztalatokat és megéléseket. Szexuális diszfunkciók Az első eset, ha valakinek…

Férfiak és nők számos szexuális problémával küzdenek, amelyek különböző formákat ölthetnek. Ezek közé tartoznak például a merevedési zavar, a korai magömlés, a libidóhiány vagy éppen az orgazmus képtelensége, illetve a fájdalmas együttlétek. Az ilyen problémák kezelése gyakran nehéz, mert a legtöbb ember kényelmetlenül és feszélyezve érzi magát, ha beszélnie kell…

A tantra masszázs egy olyan testi-lelki élmény, amely az emberi test, lélek és szellem egységére épül. Egyes, a szexuális energia tudatos működtetését is alkalmazó ősi keleti filozófiai gyakorlatok alapvető eleme, amelyet a modern világ is felfedezett. A tantra masszázs több mint egy egyszerű masszázs: célja a testben és a lélekben…

Ez egy olyan gyakori kérdés, amit érdemes részletesebben is körüljárni. Az első, amit jó, ha megvizsgálunk, az a motiváció Nézzük meg, hogy ha valaki párkapcsolatban él, milyen oka lehet annak, hogy felkeres egy tantra masszőrt: Amire a leggyakrabban gondol az ember, az az, hogy valami hiányzik a párkapcsolatból. Vagy a…

Kedves Férfi, ki most itt barangolsz! Már a csapból is az folyik, hogy egy nő csak egy igazi férfi mellett tud kiteljesedni. De mi van veled? Vajon fordítva ez nem igaz? Neked egyedül kellene kiteljesedni és járni a férfivá válás útját? Keménynek kell lenned, érzékenynek, meg ki tudja még, minek…

Nagyon sokakat érintő kérdés a biszexualitás. Beszélni viszont kevesen mernek róla. Sokan megijednek, mikor azt tapasztalják, hogy érdeklődést táplálnak az azonos neműek iránt. Elítélik önmagukat azért, hogy ilyen egyáltalán felmerül bennük. Ilyenkor azonban egy teljesen természetes részüket fojtják, utasítják el. Ennek oka nem más, mint a társadalmi ítélkezés. Ítélkezés egy…

Ebben a posztban azt igyekszem körbejárni, hogy mik a hasonlóságok és mik a különbségek a coaching és a pszichoterápia között. 1️⃣ Önreflexió, realitáskontrol és a szakember-kliens viszony Az alapvető különbség, hogy a coaching egyenrangú viszonyt feltételez segítő és kliens között, tehát nem minősül “orvos-beteg” viszonynak. A pszichológusnál ez nem feltétlenül…

Mi is az a magmegtartó orgazmus, és mi kell ahhoz, hogy egy férfi átélje? Közel hat év és több száz tantrikus masszázs tapasztalata után szeretném a témát egyszerűen, mindenféle túlmisztifikálás nélkül bemutatni. Fontos megjegyezni, hogy az alábbiakban saját tapasztalataimat osztom meg a téma iránt érdeklődőkkel. Kezdjük az elején: mi is…

A személyes megkeresések során feltett gyakori kérdésekből szemezgetve született összefoglalásként ez a cikk  Kérdés: Miben masszírozok és mire van még lehetőség?  Válasz: Sarongban masszírozok. Ez egy “tokától bokáig” takaró indiai kendő, ami alatt alsóneműt viselek. Igen, tudom, van, aki meztelenül masszíroz, én nem és ez nem képez tárgyalási alapot. Az ok…

Mind a párkapcsolati, mind pedig az intimitás coaching ülések során van egy pont, amikor ez a hármas biztosan előkerül.  Sokszor beszélünk arról, hogy mennyire fontos pillére a párkapcsolatnak a megfelelő kommunikáció. Azonban ahhoz, hogy megfelelően tudjunk beszélni valamiről, egyáltalán valahogy tudnunk kell arról a valamiről beszélni. Hogy arról a valamiről…

Néhány nappal ezelőtt feltettem pár kérdést a zárt facebook csoportomban arról, hogy kivel kell elsőként intim kapcsolatba kerülnünk ahhoz, hogy valaki mással is sikerüljön. Nagyon sok reakció érkezett, az egyik leggyakrabban előforduló válasz az volt, hogy önmagunkkal, a másik pedig az, hogy a szülővel/édesanyával. Utóbbi esetében nyilván az időrendiség tekintetében…

Talán nem is gondolnánk felnőtt fejjel arra, hogy a pornó tartalmakkal való korai találkozás gyermekünknek traumát jelenthet, ami a tudatalattijában elraktározva a későbbiekben szexuális problémát is okozhat. Ahhoz, hogy ezt elkerüljük, a szexuális nevelés során feltétlenül ki kell térni erre a kérdésre.  Miért veszélyes? Semmiképp sem egészséges, ha egy gyermek…

Ma készítettem egy gyors közvélemény-kutatást arról, hogy vajon mikor kell elkezdeni a gyermekek szexuális felvilágosítását, nevelését.   Nagyon sok hasznos és tudatos választ kaptam, és nagyjából mindenki arra voksolt, hogy nagyon pici korban. Nagy öröm volt számomra, hogy a reagálók igazán felelősségteljesen gondolkodnak a gyerekek ezirányú neveléséről. Kiemelnék azonban néhány…

Párkapcsolati coach „éles” helyzetben Az élet néha produkál érdekes dolgokat. Ma egyszercsak kaptam egy üzenetet messengeren, hogy nem árt, ha tudom, mit csinál a párom. A részletekbe nem szeretnék most érthető okokból belemenni.  Az első reakcióm az volt, hogy sokkot kaptam. Derült égből villámcsapásként ért a dolog. Felhívtam a kedvesem,…

HOGYAN JAVÍTS PÁRKAPCSOLATODON? – ELKÖTELEZŐDÉSSEL, KITARTÁSSAL, TÜRELEMMEL!  Az egyik nagy kedvencem Andrew Matthews Hallgass a szívedre c. könyve. Ebben egy nagyon érzékletes példával írja le, hogy az embernek a céljaiba vetett energiája sosem vész kárba. Azt írja, végy egy mínusz 50 celsius fokos jégtömböt és kezdd el melegíteni. Jó ideig…

Napjainkban egyre többen tanuljuk és alkalmazzuk hivatásszerűen a tantra masszázst. Azonban növekvő népszerűsége ellenére még mindig rengeteg tévhit lengi körül. Hogy ezeket eloszlassam, szeretném megosztani a saját utamat, tapasztalataimat, kétségeimet és érzéseimet. Hangsúlyozva, hogy ez csupán a sajátom. Mi is valójában az intim területet érintő tantra masszázs és mire jó?…

A szexualitás az ember alapösztönei közül az egyik. Mivel a fajfenntartáshoz kapcsolódik, igen nagy erővel rendelkezik. Nézzük például az étkezést, ami szintén alapösztönünk. Táplálkozási szokásainkra számos alternatívát találhatunk, ám azt nemigen választhatjuk, hogy egyáltalán nem eszünk. Valahogy így van ez a szexualitással is. Bárhogyis próbálkozunk, nem valószínű, hogy sikerül teljesen…

A gondoskodás archetípusai (Szerető, Anya, Bába)  A Szűz és a Vértestvér szakaszát elhagyva az ártatlanság kora véget ér. A nő a Szerető minőségébe érve belép a gondoskodás korába. Ebben a korszakban a nő önmagát inkább háttérbe szorítva, először társát, majd gyermekeit helyezi előtérbe, a “tűzhely őrzőjévé” válik. Ő gondoskodik arról,…

Az ártatlanság archetípusai  A női létnek 12 archetípusa van, amik 4 nagyobb egységbe sorolhatók. A nagyobb egységek, az ártatlanság (lány, szűz, vértestvér), a gondoskodás (szerető, anya, bába), a hatalom (amazon, matriarcha, papnő) és a bölcsesség (varázslónő, vénség, sötét anya). A tizenharmadik típus, mely egyik egységbe sem és mindegyikhez is sorolható,…

Hogy “működik” a tantra masszázs?  Bár a tantra masszázs egy bizonyos – rugalmas – séma szerint felépített folyamat, mindenkinél egyedi. Pszichoszexuális fejlődésünk és szexuális tudatosságunk függvénye az, hogy a masszázs milyen hatással lehet ránk. Mint bármi másba az életben, valahogy belefogunk, hozzákezdünk. Van, aki több könyvtárnyi könyvet olvas el előtte,…

Szülőként, főleg új szülőként egy pár mindkét tagja átlényegül. Apává és Anyává minősül. Míg minket édesanyákat testileg-lelkileg felkészít a várandósság 9 hónapja, addig az édesapák gyermekük világra jöttének pillanatában, vagy akkor, mikor először karjukba veszik a babát, szembesülnek először igazán az új énrészük világra jöttével is. Nem véletlen a szóismétlés.…

Sok férfit foglalkoztat a merevedés kérdése, a merevedési zavarok és az impotencia. Sok esetben az elvégzett orvosi vizsgálat fizikai magyarázatot, szervi rendellenességet nem talál. Ilyenkor a szexuális zavar hátterében egyértelműen lelki tényezők állnak. Ruediger Dahlke A Betegség, mint szimbólum c. könyvében számos okot megnevez, amik támpontul szolgálhatnak az egyéni esetek vizsgálatakor. Dahlke a problémák…

Elérkeztünk a hatodik, egyben befejező részhez, ami rövid összefoglalásként lezárja a sorozatot, melynek célja az volt, hogy feltárjuk, milyen erőforrások rejlenek a szexualitásunk tudatos megélésében.   Ha visszaemlékeztek, azzal kezdtünk, hogy megvizsgáltuk, honnan erednek a szexuális késztetéseink: ezek velünk született adottságok, amik elsőként indulnak fejlődésnek a személyiségünkben. Mire felocsúdunk, már ott…

Már a megismerésnél szót ejtettem elfogadásról. Önmagunk megismerése is csorbát szenved, ha ítélkezünk saját testünk, vágyaink, ne adj Isten teljesítőképességünk felett. Hát még ha partnerünk részéről ér minket hasonló kritika. Mind az önmagunk, mind a másik feletti ítélkezés csak gátlásokat szül, és bezárkózásra ösztönöz, ami által saját magunkat és a…

Talán ez meglepő lehet elsőre, de a szexualitást használhatjuk úgy, mint önmagunk és a társunk mélyebb megismerésének egyik lehetséges eszközét. A szexuális gyönyör elérésének alapvető feltétele elsőként az, hogy megismerjük saját testünket, érzéseinket és vágyainkat. Előző bejegyzéseimben is hangsúlyt fektettem arra, hogy kiemeljem az önmagunkkal és a társunkkal szemben való…

Eddig arról beszéltem, hogy milyen hatással lehet önmagunkra saját szexualitásunk. Ideje kicsit ránézni arra is, hogy milyen jelentőséggel és lehetőségekkel bír párkapcsolatunkban.   Pillantsunk rá a szexualitás érzelmi és lelki hátterére. Talán sokan hallottunk már a „szeretetnyelvekről”. Zseniálisnak tartom, ahogy Gary Chapman A szerelem pszichológiája c. könyvében ír erről a témáról. Vizsgálata szerint…

  Manapság egy, a férfiakat leginkább foglalkoztató kérdés, hogy mi nők miként vélekedünk a pénisz méretének és alakjának jelentőségéről. Nyilván szimbolikus értéke is van a kérdésnek, mert a fallosz/lingam sok kultúrában demonstrálja a férfierőt. De tegyük ezt most félre. Az, hogy a férfi szerszámok formája és hossza széles skálán mozog,…

Ha rendbe tettük saját szexualitásunkkal való kapcsolatunkat, csodálatos lehetőségek nyílnak meg előttünk. A szexuális gyönyörben számos potenciál rejlik, melyek közül az egyik a szorongásoldás. Számos írás jelent már meg az orgazmus pozitív élettani hatásairól. Fontos azonban megjegyezni, hogy amíg nem tekintünk „oké”-ként saját szexuális lényünkre, óvatosan bánjunk ezzel a kérdéssel.…

  Aki valamennyire ismeri Freud munkásságát, tudja, hogy a szexualitásnak mekkora szerepe van a lelki egyensúly fenntartásában. Kritikusai szerint, a mester túlzott jelentőséget tulajdonított neki, de ha mélyen magunkba nézünk, mi is elismerhetjük azt, hogy van benne igazság. Ráadásul ez az összefüggés már nagyon kora gyermekkorban direkt módon felszínre kerül…